buty do treningu

[...] się wracać i w sumie wyszło prawie 14km. Te ostatnie niecałe 2km to był marszobieg, bo nie miałam siły. Czas na 12km 1:07:57, teren śliski i błotnisty. Jeśli chodzi o nowe buty, to świetnie trzymają nogę i sa bardzo wygodne. Jednak bardziej nasiąkają wodą (o tym czytałam) i niestety przy dużym błocie to błoto nabija sie na podeszwę a buty [...]

[...] 10+5x. Drop do 50 i do 40. Ledwo żyję, ciężko oddychać i trochę szarpie, jakby o 1 kieliszek za dużo%-) Udaję się do szatni w razie jakbym miał rzygnąć i tam też przebieram buty na trampy- kolej na hack przysiady. Przerwa między ćwiczeniami wydłuża się do 10min, musiałem dojść do siebie, żeby w ogóle móc wykonać jakikolwiek przysiad... Hacki [...]

[...] i drugich rodziców zaliczona. Pojadłem sporo karpia smażonego i ryby po grecku. Wpadł też pstrąg wędzony. Czyli wg planu. Zawinęliśmy do domu dopiero po 23… Dostałem fajne buty na siłkę, no ale Mikołaj musi jeszcze raz inny rozmiar przynieść… %-) Dziś pobudka o 9. Śniadanie i o 11 trening, po treningu o 14 do rodziców na obiadoooopodwieczorek.. [...]

Witam, Jako ze sam gram troche w pilke postanowilem podzielic sie z Wami moimi doświadczeniami. Jesli dobrze dobrac sobie buty, to musicie okreslic na jakiej nawierzchni bedziecie grac. W tym wypadku nawierzchnie mozemy podzielic na: 1) TWARDA - sa to wszelkiej masci nawierzchnie ziemne, kepiaste, z plackami ziemi, nierowne (jednym slowem chyba [...]

[...] pomysł zrobić same aeroby i porozciągać się trochę, aż w końcu poszedłem i zrobiłem plecy, trochę więcej niż zwykle. Po wczorajszym treningu nóg, mam problemy żeby założyć buty :D Dwójki w ogóle nie chcą współpracować. Trening: Plecy Ściąganie drążka wyciągu do klatki 3 serie Przyciąganie klamer do brzucha 2 serie Maszyna hammer 2 serie [...]

[...] C.Troszkę będę musiał zmienić dietę ale jakiś wielkich rewelacji nie będę robił. Jeśli chodzi o buciki to muszę jak na razie się troszkę wstrzymać bo brak funduszy a jak mam kupić buty za 1500-200zł,które nie wytrzymają mi nawet roku bo wolę poczekać,dołożyć i kupić to co naprawdę chcę. pzdr. Zmieniony przez - Papecik w dniu 2011-03-06 13:54:42

[...] chcesz zjeść ciastko i mieć ciastko, to - w mojej opinii - szukaj rozwiązania stosowanego przez np. sprinterów. Sesja biegowa tak, ale nie jako durne nawijanie ścieżki na buty, tylko krótko i mocno. Najlepiej pod górę albo z oponą. Pchaj auto (zamierzam to robić w ramach treningu), ciągaj je za sobą. 500 metrów pchania samochodu z maksymalną [...]

[...] czasu. Badania elektrolitów w normie, ciśnienie 120/80, więc idealnie, więc to raczej niemożliwe, by było coś nie tak ze zdrowiem. Ledwo co udało się upchać stopy w buty i cardio. Po cardio sporo wypociłem i opuchlizna delikatnie zeszła. Potem ruszyłem na trening i był polooot ;-D Cardio: 20 min na rowerku stacjonarnym, rano na czczo [...]

[...] śr. tętno 162 trening: 47:00min, 303kcal, śr. tętno 133 trening B 10min rozgrzewki na orbitreku przysiad bułgarski 12/12/12/15x1kg na każdą stronę 15/15/15/15x0kg Zdjęłam buty i jakoś lepiej się robiło. Czuję, że następnym razem zaszaleję z 2kg sztangielkami |-) podciąganie na maszynie Smitha w oparciu o ławkę 6/7/7/7 W końcu udało mi się [...]

[...] chwilę postałem, ale i tak udało mi się wejść przed 7 i zacząć ćwiczyć niemal dosłownie o pełnej godzinie. Przebieram się w domu, także tylko zdejmuję spodnie, zmieniam buty i fru na salę. Ponieważ na siłownię mam spacerek ponad kilometr, to traktuję to jako warmup. Normalnie mam całą swoją rutynę dynamicznego rozciągania, ale: - nie mam [...]

[...] kg podrzucone ( z zarzutem na wysoko) również 10 razy. Na przysiadach trener stwierdził, że muszę mieć jeszcze podstawki pod pięty, bo chuyowo to wygląda. (A podstawki pod buty ciężarowe to już prawie jak obelga %-) Po prostu nie mam układu do przysiadów, 2-3 lata temu nie mogłem usiąść do równoległości; teraz jest nieco lepiej, ale niestety [...]

[...] i zawsze się budzę rano jak mu dzwoni.Shula nie jest tak tragicznie,to tylko tak wygląda na zdjęciu,ale w rzeczywistości tylko trochę skóry zeszło i krwi poleciało, 1.buty muszą być dobrze dobrane,rozmiar,skarpetka,podłoże po którym biegasz,temperatura..-wiem o tym,tylko ja te buty mam za darmo,były kupione w Niemczech i ktoś pobiegał w [...]

[...] zygzakiem w dolnym chwycie aero - pojechalem na swoja asfaltowa petle w lesie i jezdzilem w kolko ;) Nie obylo sie oczywiscie bez gleby - pod domem, bo zapomnialem ze mam buty wpiete w pedaly :) Strat sprzetowych nie ma, podrapane przedramie, bolaca obita dlon - to co zwykle ;) Ogolne wrazenie - samo jedzie. Nie da sie porownac tego z [...]

[...] muszę dbać o sportowy wizerunek dziennika ;-)%-) @ Kabo no tak mi się skojarzyło, bo tam była scena w sklepie i też coś z taśmą i chyba sznurkiem ;-) @ Luko dzięki, na te buty polowałam od dawna i udało się znaleźć ze zniżka 23% :-D @ Mistrzu zgadzam się @ Shadow ja akurat film oglądałam niedawno i zupełnie mi się nie podoba, natomiast [...]

[...] jakby mi dokładano po 10kg... Zdejmuję 10kg... znów 15x... Nie mogę już oddychać, tak piecze w płucach. Ani stać, bo piecze w nogach. Poszedłem do szatni by przebrać buty na trampki, przy okazji odsapnąć i przemyć ramiona zimną wodą, co by zaraz siwe nie były. Trochę mnie to orzeźwiło... dobrze, bo zaraz hacki. Pierwsza seria robocza [...]

[...] cierpi na ból w okolicy goleni (nazywać to można bólem okostnej, mięśnia przedniego, pasma itp.) A bez wnikania w szczegóły można to leczyć objawowo np. Voltarenem, a prewencyjnie robiąc rzetelne rozgrzewki, nie lądować na piętach (do czego zachęcają buty z amortyzacją) i po treningu rozciągać się. Po moich bólach goleni i kolan nie ma śladu :-)

[...] i pochwały, dzisiaj ich potrzebuję jak małe dziecko, więc chłonę :D Paatik, z tymi stopami to się wszystko po kolei dzieje, każdy palec w swoją stronę, więc będę ściągać buty, zdecydowanie! Dlatego na razie na spokojnie robię na każdym treningu 2 serie po 8 powtórzeń na każdą nogę, żeby powolutku się przyzwyczaić i oswoić. Wciskam je między [...]

[...] zabawy z cateringiem i na rower. Po rowerze dalej przycisnąłem prace, szybki spacer i spotkanie online Na-Osi. Zaraz kolacja i relax. Jutro będą łożyska do emondy i nowe buty XXX, dodatkowo odbiorę bloki i linki/pancerze do hamulców i przerzutek bontrager pro, więc szykuje się pustka w portfelu… %-) A chciałem jeszcze lampki kupić.. Będą [...]

[...] nie da, no i ciągle muszę uważać, żeby nie kłaść sobie sztangi na stopy (normalnie ćwiczę boso, ale jak sobie kilka razy odstawiłam sztangę na palce to zdecydowałam się na buty ;-) ). https://www.youtube.com/watch?v=hSv3kyuPIvE https://www.youtube.com/watch?v=YKRu6JzWnd0 2) Wypady chodzone 3x6 kroków 33,5 kg x6 na nogę, 37,5 kg x6 na nogę, 38,5 [...]

[...] chyba wszystkiego z wiedzą że mogę nabawić się kontuzji czy coś dalej biegłem. Nie wiem czy jestem tak uparty czy czasami tak głupi. Teraz gdy waga spadła jest lżej..dobre buty to podstawa. Lecz powinienem biegać interwały a nie takie dystanse raczej.. Teraz może zacznijmy od supli.. Białko, oczywiście nie zawsze zależy jak ćwiczę jaki mam [...]